jak sie nic

[...] komputerkiem i pisałem maile, aż nagle poczułem kropelkę potu spływającą mi spod pachy. Tam gruczoły potowe odezwały się. Poszedłem na kosza. Nie było rewelacji. Pociłem się jak zwykle, może miałem troszkę więcej energii, chociaż nie wiem. Zato gdy robiliśmy przerwy, wtedy pociłem się najbardziej i czułem, że było mi strasznie gorąco. Wracając do [...]

[...] zależy mi na pozbyciu się tłuszczu przy minimalnych spadkach mięcha. Po siłowni 10 kapsółek BCAA Nutrend + wafle ryżowe20g. Niewiem czy po aerobach mam też brać ww proste jak tak to ile wafli. Nie biore thermy z rana przed aerobami bo wiem że nie wytrzymam w szkole tak jak ostatnim razem Trenuje aeroby 5 razy w tygodniu siłownia pięć razy w [...]

[...] 4 dzien therme ( ta stara ). Pierwszego dnia wzialem jedna kapsulke przed treningiem. Faktycznie cos poczulem, ale bez przesady zadnych ostrych jazd nie mialem. Temperature jak zmierzylem to mialem cos okolo 37,3. No to sie ucieszylem. Drugiego dnia wzialem po sniadanku i po poludniu. Wczoraj wskoczylem na 3 kapsulki bo coraz mniej ja czuje. Jak [...]

Alfi, nic się nie martw. Moja waga też stoi (biorę 10 dni po 1 kaps.), a wiem, że TP działa - widać gołym okiem. Zmniejsz liczbę kapsów i rób swoje. Napisz, jak wyglądała Twoja dietka zanim przeszedłeś na TP i jak wygląda teraz. A tym, że nie masz nieprzyjemnych objawów też nie powinieneś się przejmować. Ty rób swoje, therma zrobi swoje. [...]

CATIA ja od ciebie wezme mięso a Tobie tam mojego tłuszczyku będziesz miała co palić btw. dzięki za wsparcie powiem jak poszło jak będą wyniki Grasik nic się nie znm bo ucze się od najlepszej GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Witam !!! Powinniście ułożyć jakąś turbo wersję tego topicu, dla tych którzy nie przepadają za czytaniem lub przedłuża im się to na kilka miesięcy ( tak, jak np. mi :))). Ale z drugiej strony ciężko by było zmieścić tyle informacji na dwóch stronach. Tak więc nie pozostaje nic innego jak tylko zarezerwować "trochę" czasu i studiować [...]

Podobnie jak ty stosowalem Therme Pro wraz z dieta tluszczowa... waga poszla z 85 na 78 kg... od 2 miesiecy powoli wracam do normalnego zywienia (narazie jeszcze bez pieczywa, ziemniakow...) i waga sie trzymie:) stosujac Therme nie mialem zadnych bolow w klatce piersiowej jak niektorzy ani bolow glowy... kompletnie nic :D i zmeczony nie chodzilem [...]

[...] lub 2 przed aerobami gdy zajdzie taka potrzeba ze bedzie "musiał" zwiekszyc do tych 3-4/dzien moze brac rowniez przed praca,z ze tez z 'głowa';) bo niewiadomo jak jego organizm zareaguje na eca. Narazie niech zacznie tak jak pisałem 1kaps-przed aerobami Takie jest moje zdanie,ale nie wiem jak tam Grysik Zmieniony przez - Quart w [...]

[...] w tyg. silownia trening obwodowy 2-3 obwody 5 posilkow dziennie, pierwsze 4 z odrobina wegli ostatni samo bialko i co i prawie nic zauwazylem na swojej rozchwianej wadze jakis spadek wagi moze ok. 2-3 kg obwod pasa chyba nie drgnal no moze 1 cm w dol co prawda optycznie troche mnie wyciaglo w okolicy okolozoladkowej ale takie osiagi to ja za [...]

[...] lepiej urosło? Efedryna to efedryna, fakt ze syntetyk troche lepiej kopie ale nie ma sensu tego łaczyc,poszczegolne srodki róznia sie tylko nazwami i nie ma sie co podniecac jak wyjdzie kolenja therma max super fat mix extazy bo jezli zawiera efedryne to nie bedzie to nic nowego, jezli jej nie zawietra - bedzie to słabsze, jezli pisza ze [...]

zastanów sie czy aby tą kreatyne to nie wysikasz tylko.Bo jak pogodzić środek odwadniajacy bo tak działa therma i srodek naciagający wode jak kreatyna ,na moje oko to nic Ci kreatyna nie pomoże,jak wiadomo kofeina wyplukuje kreatyne a co dopiero therma !!!.ale to tylko moja sugestia

[...] od konca maja do konca zeszlego tygodnia bylem na 1, w tym tygodniu jestem na 2. caly czas dlonie mi sie poca, troszke mnie glowa bolala, ale tylko pare dni, teraz juz nic, no i caly czas czuje pobudzenie, co prawda nie takie jak na poczatku ale jednak. natomiast co do cwiczen, to u mnie to samo, leje sie jak bym wyszedl z pod prysznica. pozdro.

karpik korzystaj puki mozesz. nic nie daje takiego strzala endorfin jak mega ciezki i udany trening kopyt mimo ze isc i tyrac nog nigdy sie nie chce%-). sam mam ciagnace sie problemy z kolanami jak nie wiezadla przeciazone to cos wyskakuje i blokuje kolano.trenuje na ile moge zakresy ograniczam cuduje ale to nie to samo... ile ja bym dal zebym [...]

ciezar przyzwoity. jak zalezy na sile to pierwsze co bym zrobil to zmienil ulozenie sztangi.zdecydowanie za wysoko jezeli chodzi o sile. jak o rozwoj czworek to im wyzej tyle lepiej bo ciezej. glebokosc ok ale da sie nizej zejsc, totalny dosiad. polecam podwojne dno albo pauze na dole na 1-2 sek.glowy przysrodkowe wystrzela przy takiej metodyce [...]

Skoro nic nie da się popieprzyć, to dlaczego jest zalecana tylko wytrenowanym osobą? Podobnie jak hiit? Jeśli ktoś nie jest odpowiednio wytrenowany, to może zrobić ten trening tak, że nie osiągnie w nim intensywności podnoszącej tempa metabolizmu. Przykładowo, jeśli w trzeciej serii zamiast 8 powtórzeń ćwiczenia, robię już 4, bo więcej nie daje [...]

[...] Mam jednak zbyt mało mięśni, żeby bez przeszkód sobie z nim radzić . Obecnie jestem w okolicach bilansu na zero, próbuje obniżać białko, bo samopoczucie jest wtedy lepsze jak gdyby organizm sam o to prosił rr-28 - Z suplementów nic nigdy nie brałem poza białkiem w ostatnim czasie i bcaa od kilku dni (Swoją drogą bcaa może częściowo stać za [...]

[...] GRATULUJĘ, coś pięknego móc na Ciebie patrzeć, rewelacyjna przemiana, tylko Ty wiesz, ile Cię to pracy kosztowało :-) co do fiony ze shreka, to mój ulubiony fragment hehe, mam nawet takie jedno zdjęcie z wakacji, jeszcze z czasów "wielkich", gdzie dosłownie wyglądam jak fiona w wersji "ogrzycowej" %-) warkocz na bok, okrągła buzia i tak dalej %-)

[...] piszę, chociaż tutaj pewnie bardzo duży wpływ ma białko forumowe robione na maślance, Delicious ( serdecznie polecam ;-) ) ale tak, gotuję owsiane w wodzie w stosunku 1:4, jak zaczynają wrzeć odkładam na kilkanaście sekund z palnika po czym dosypuje wpc, mieszam wszystko czasami dodaję serek wiejski, jogurt naturalny wtedy jest jeszcze bardziej [...]

[...] Ty je masz. Ja je mam będąc kobieta, bo umiem iść po swoje. Mieć jaja - być twardym, silnym, odważnym, śmiałym, wytrzymałym. O koksie nie życzę sobie spekulacji, bo jako ME byłam z urzędu na kontroli, która nic nie wykazała, a pomówienia są karalne. Po kolejne nie ma się czym chwalić, że śpi się po 3 godziny prowadząc pociąg za kilka [...]

[...] oczekiwane efekty, nam nic do tego i mozemy wystepowac jedynie z pozycji widzow - subiektywnych komentatorow. Wy macie byc zadowoleni, nie my ;) Ale, jesli lubisz biegac jak napisalas, to musze Cie uspokoic ;) 3 do 3,5 km w 20 minut to tempo 6,40 do 5,42 min/km - to jest od bardzo, bardzo wolnego truchtu do truchtu zwyklego. Tutaj Kubus ma [...]